Paparan sinar matahari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun, terlalu lama berada di bawah sinar UV tanpa perlindungan dapat merusak kulit, menyebabkan penuaan dini, bintik hitam, dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, perlindungan kulit menjadi hal yang sangat penting.
Tabir surya atau sunscreen adalah alat utama untuk melindungi kulit dari efek berbahaya sinar UV. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan sesuai dengan jenis kulit. Oleskan secara merata pada seluruh area kulit yang terbuka, dan ulangi setiap 2–3 jam, terutama setelah berkeringat atau berenang.
Selain itu, gunakan pakaian pelindung seperti topi lebar, kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV, dan pakaian panjang yang ringan. Peralatan ini tidak hanya melindungi kulit dari sinar langsung tetapi juga menjaga mata dan rambut dari kerusakan akibat sinar matahari.
Dengan perlindungan kulit yang tepat, Anda tetap bisa menikmati sinar matahari tanpa risiko berlebihan, menjaga kulit tetap sehat dan tampak awet muda.